Amikor a szavak elnémulnak, a test beszélni kezd

Munkám középpontjában a test és lélek harmonikus kapcsolata áll, amit a légzés, mozgás és hangadás integrációja erősít. Az Integrative Core Dynamics módszer, amelyet a Magyar Szomato-pszichoterápiás Intézetnél sajátítok el, az egyik legmélyebb és leghatékonyabb technika az önismereti utamon. Míg a coaching, wingwave coaching és a családállítás más típusú, gyorsabb személyiségváltozásokat kínálnak a mélyben rejlő okok megdolgozása nélkül, az ICD folyamat különösen azoknak ajánlott, akik készen állnak testi kifejezéseken keresztül, a legmélyebb szinten megismerni valódi érzéseiket és szükségleteiket. 

Az ICD módszer lényegi alapelve: Testünk a legfőbb barátunk, aki által szorongásainkat, feszültségeinket a terápiás tér biztonságában oldhatjuk fel, hiszen a légzés, mozgás és hangadás útján közelebb kerülünk valódi szükségleteinkhez.

Egy folyamat menete

A terápiás ülések két személyes találkozó keretében zajlanak. Beszélgetéseink során ügyfeleim megosztják elakadásukat vagy visszatérő élethelyzeteiket. Már a beszélgetés során is figyelmünket folyamatosan az ügyfél testében megjelenő érzéseken, érzeteken tartjuk. Vagyis az érzelmi és mentális történéseit összekapcsoljuk a test légzésével, hangadásával és mozgásával.

Hogyan kell ezt elképzelni?

A személyes története elmesélése közben folyamatosan kérdezem, mit érez, és hogyan, illetve hol érzi azt a testében; milyen mozdulatba, hangba tenné ezt az érzést. Előfordul, hogy valaki ilyenkor összekucorodik a babzsák biztonságában vagy épp elkezdi rugdosni azt. Más egy nagyot csap a pontozó kesztyűbe vagy épp elkezdi azt markolászni, de az is lehet, hogy magához húzza, mint gyerekkorában a kis plüss állatát.

A test mindig tudja, mire van szüksége ahhoz, hogy szavak nélkül is kifejezze frusztációját.

A frusztráció kifejezése segít abban, hogy ráleljünk, mi is az ügyfél legmélyebb szükséglete, ami a gyógyuláshoz vezető út alapja.

A kifejezések segítenek megtalálni az ügyfél legmélyebb szükségleteit, melyeket gyerekkorban talán nem élhetett meg. A biztonságos terápiás tér lehetővé teszi ezek szabad megélését. Megtanulja félelmeit, indulatait elfogadni, mintát teremtve arra is, hogy érett felnőttként lássa el szükségleteit a hétköznapokban.

Egy ülés általában 60-80 percig tart, és a hatékony változás érdekében érdemes 1-2 hetente találkozni. A teljes folyamat olykor évekig tarthat, de a lassú, szándék vezérelt munka a tartós változás kulcsa.

Egy alkalom ára: 15 ezer forint

Amennyiben érdekel ez a mély önismereti út, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot a megadott elérhetőségeken!